डेनमार्क की टॉप टेनिस खिलाड़ी कैरोलिन वोज्नियाकी दुनिया की उन चुनिंदा खिलाड़ियों में शामिल हैं, जिन्हें अपना पहला ग्रैंड स्लैम जीतने के लिए काफी लंबा इंतजार करना पड़ा। कैरोलिन साल 2009 में पहली बार यूएस ओपन के फाइनल में पहुंची लेकिन खिताब नहीं जीत सकी और आखिरकार 9 साल बाद साल 2018 में आस्ट्रेलियन ओपन के रूप में अपने करियर का पहला ग्रैंड स्लैम जीतने में कामयाब रही। कैरोलिन की इस सफलता में उनकी फिटनेस का भी बड़ा योगदान हैं, जिसकी वजह से उनकी गिनती शीर्ष महिला टेनिस खिलाड़ियों में होती हैं। इस फिटनेस को बनाए रखने के लिए कैरोलिन अनुशासित लाइफ स्टाइल और डाइट प्लान फोलो करती हैं। आईये एक नजर डालते हैं कैरोलिन वोज्नियाकी के डाइट प्लान के बारे में…….
सुबह नाश्ते में कैरोलिन ह्लका और हेल्दी फूड लेती हैं। वह ब्रैकफास्ट में पाइनेप्पल और तरबूज के साथ ओटमील खाती हैं।
ब्रैकफास्ट
लंच में कैरोलिन चावल के साथ ग्रिल्ड चिकन लेती है, जिससे उन्हें काफी मात्रा में प्रोटीन मिलता है।
लंच
वोज्नियाकी शाम में कभी भी स्नैक्स मिस नहीं करती हैं। स्नैक्स में वह किशमिश और ड्राई फ्रूट्स के साथ चाकलेट खाती हैं।
कैरोलिन वोज्नियाकी
वोज्नियाकी काफी बैलेंस डाइट लेते हैं, जिससे पर्याप्त कैलोरी और न्यूट्रिएंट्स होते हैं। डिनर में वह ब्रोकली और आलू के साथ स्टेक्स (मीट) खाती हैं।
कैरोलिन वोज्नियाकी
