रोंडा रोजी, वो नाम जो शायद ही किसी ने न सुना हो। मौजूदा समय में रोंडा रोजी को दुनिया की सबसे ताकतवर महिला कहा जाता है। रिंग में उन्हें हराना किसी भी महिला फाइटर की बस की बात नहीं। शोहरत की बुलंदियों को छूने के बाद रोंडा रोजी को फिल्मों के भी ऑफर आये। इन्हें आप The Expendables 3, Furious 7 जैसी ब्लॉकबस्टर मूवी में भी देख चुके हैं। हाल ही में रोंडा रोजी WWE रॉयल रंबल में भी दिखीं। लेकिन क्या आप जानते हैं इस चैंपियन महिला की शानदार बॉडी और ताकत के पीछे का क्या राज है? कड़ी ट्रेनिंग करती हैं। साथ ही अपने खान-पान पर भी रोजी विशेष ध्यान देती हैं। आइये जानते हैं रोंडा रोजी के डाइट प्लान के बारे में
डिनर के बाद रोजी डेजर्ट में ग्रीक योगर्ट लेती हैं, जिसमें एक टेबल स्पून चिया सीड्स, ब्लूबेरीज आदि मिश्रित होता है।
डेजर्ट
रोंडा रोजी नाश्ते में दो टेबल स्पून चिया सीड्स, दो टेबल स्पून हेम्प सीड्स, दो टेबल स्पून ओट्स, एक टेबल स्पून बादाम का बटर और दाल चीनी लेती हैं। इसके अलावा रोजी कॉफ़ी भी लेती हैं जो कच्चा नारियल तेल, स्टेविया और दालचीनी से बना होता है।
ब्रेकफास्ट
रोंडा रोजी लंच में अंडा भुर्जी लेना पसंद करती हैं। जो शिमला मिर्च, टमाटर, पालक, मशरूम आदि चीजों से बना होता है।
लंच
डिनर में रोंडा रोजी टर्की चिली लेती हैं। इसमें 6 ओंस ग्राउंड टर्की, लाल और हरी शिमला मिर्च, अवोकेडो (नाशपती जैसा फल), हेम्प सीड्स और एक-चौथाई बीन्स होता है।
डिनर
