खेल के मैदान में खिलाड़ी की फिटनेस बेहद मायने रखती है। फिटनेस के बलबूते ही प्लेयर्स अपने प्रदर्शन में निरंतर सुधार ला सकते हैं। अपने आपको फिट रखने के लिए युवा खिलाड़ी अक्सर जिम में पसीना बहाते दिख जाते हैं। फुर्त और कसी हुए शरीर के लिए नित्य योग अभ्यास, कसरत, डाइटिंग जैसी बहुत सी चीजें होती हैं जो फिट रहने के लिए करनी पड़ती है। इस सिलसिले में टाइम्स ऑफ़ इंडिया से हुई बातचीत के दौरान भारतीय क्रिकेट टीम के सफल गेंदबाज़ जसप्रीत बुमराह ने अपने फिटनेस के राज़ से पर्दा उठाया। वर्तमान में बुमराह भारतीय टीम के फिट खिलाड़ियों में से एक हैं। हम यहाँ जानने की कोशिश करेंगे कि बुमराह अपने आपको फिट रखने के लिए क्या-क्या करते हैं।
Picture Source :- Instagram / Jasprit Bumrah
अपनी फिटनेस पर बुमराह बेबाकी से कहते हैं कि “पहली बार जब मैं प्रथम श्रेणी की क्रिकेट से एक कदम बढ़कर अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर खेलना शुरू किया तो मुझे शुरूआती दौर में ही इस बात का एहसास हो गया था कि अगर मुझे खुद को अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर बनाए रखना है तो मेरा फिट होना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए मुझे अपनी फिटनेस को नए स्तर पर ले जाना होगा। जैसा कि अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट एक अलग ही खेल है। इस खेल में आपका प्रदर्शन तभी अच्छा हो सकता है जब आप फिट रहेंगे। शुक्र है, मुझे इसका एहसास जल्दी हुआ।”
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अपनी फिटनेस के रहस्य से पर्दा उठाते हुए बुमराह ने कहा कि “मेरी मेंटल फिटनेस का राज़ म्यूजिक और योगा है। मैं इन दोनों को काफी वक्त देता हूं। मैं नियमित रूप से योग करता हूँ। जब भी वक़्त मिलता है संगीत सुनना पसंद करता हूँ। म्यूजिक सुनने से मुझे शांति मिलती है।”
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मेंटल और शारीरिक फिटनेस को बेहद महत्वपूर्ण मानने वाले 25 वर्षीय बुमराह अपने खेल को लेकर कहते हैं कि “मैं इस बात पर यकीन रखता हूं कि मैं क्या करना चाहता हूं और कैसे अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकता हूँ। अगर आपका खुद में विश्वास नहीं होगा तो कोई आपकी मदद नहीं कर सकता है।”
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