मैराथन रेस एक ऐसा रेस है जिसमें रनर की मानसिक और शारीरिक क्षमता की परीक्षा होती है। स्टेमिना और एनर्जी के बिना इस रेस को पूरा कर पाना असंभव है। इसके अलावा मैराथन रेस में एक रनर के लिए सही पहनावा भी बेहद जरूरी होता है। आइये जानते हैं मैराथन रेस में भाग लेने से पहले क्या पहनें :
मैराथन रेस पूरी तरह आपके पैरों पर टिका है। इसलिए जरूरी है कि पैरों में आप अपने कम्फर्ट के शूज का चुनाव करे। नाइकी, एडीडास और प्यूमा जैसी कई बड़ी कम्पनियां अच्छे शूज मार्केट में ला रहे हैं।
शूज
हाफ पैंट एथलीट के लिए काफी आरामदेह होता है। लेकिन इस बात का भी ध्यान रखें कि पैंट ज्यादा टाइट न हो।
हाफ पैंट
छोटे दौड़ के लिए आप नॉर्मल कोई फैब्रिक टी-शर्ट चुन सकते हैं। लेकिन मैराथन रेस के लिए फिट फैब्रिक टी-शर्ट ज्यादा अच्छा होता है।
टी-शर्ट
स्टेमिना और ताकत बढ़ाने के लिए केला बहुत फायदेमंद है।
केला
